Generar conexión positiva con otros es una de las necesidades básicas humanas… Reconocer esto es prioritario, ya que a partir de hacerlo puedes estar más consciente de cómo lograrlo en tus interacciones en el día a día con las personas …

“La posibilidad de crear un sueño hace que la vida sea interesante” Paulo Coelho   En mis 30 años como directora de Avance he comprobado como esta frase se hace realidad, no sólo para mí, sino también para mis seres …

Existen épocas de cierre y épocas de inicio de ciclos. Cada fin de año cerramos uno y cada comienzo de año abrimos otro. Estas son épocas propicias para hacer balance, replantearse, programar, retomar el rumbo, en fin, para decidir que …

¿Cuándo fue la última vez que recuerdas haber desafiado tus límites y puesto en acción tu valentía? El día a día se va volviendo tan automático y nos vamos quedando tan atrapados en nuestra zona cómoda, que dejamos de ponernos …

¿Estás pendiente de tu salud mental? El 10 de Octubre se celebraba el día mundial de la salud mental y muchos psicólogos advierten sobre las consecuencias negativas del “positivismo tóxico”. No podemos negar que cuando  somos positivos podemos mejorar nuestro …

Los retiros son algo más que instancias y momentos para descansar y aislarse de las grandes ciudades en busca de paz y tranquilidad. Los retiros ofrecen un espacio de encuentro contigo mismo(a) y de recuperación mental, a través de un …

“La mente y el cuerpo se comunican constantemente. Lo que la mente, piensa, percibe y experimenta se envía desde nuestro cerebro al resto del cuerpo” HERBERT BENSON   ¿Cómo han estado tus niveles de estrés últimamente? Pero… para empezar ¿sabes …

?️ Si te has visto afectado por una decepción en cualquier relación: pareja, familia, amigos, compañeros, jefes etc… ¡Este artículo es para ti! Las decepciones en todo tipo de relaciones pueden ser la causa de un gran sufrimiento emocional. De …

? La vida te cobra lo que aplazas; aunque creas que te libraste de aquello que evitaste, el alivio será momentáneo. Se te acumulan asuntos pendientes y pierdes efectividad. ¿Cuántas veces has preferido evadir aquello que te causa malestar o …

La ley de la reciprocidad se fundamenta en el ciclo de dar y recibir. Se refleja en la expresión “lo que das recibes”.  “La vida es como un eco lo que envías hacia fuera te lo devuelve multiplicado” Esta ley está …

? ¿Dónde quedan tus metas cuando procrastinas?? ¿Qué pasa con tu crecimiento personal y autoestima?? ¿Cómo se puede superar la procrastinación? Aunque todos en algún momento procrastinamos, todos lo hacemos por razones diferentes. ¿Sabías que hay 5 tipos de procrastinadores …

Conocer la dinámica de tus estados de ánimo te puede ayudar a transformarlos. Aprender sobre cómo funcionan tus emociones, es una parte fundamental de desarrollar la inteligencia emocional y de moverte hacia niveles más altos de realización personal. Aprender a …

Aplica estas recomendaciones para vivir más tranquilo: 1. ¿Ten una vida equilibrada: Cuida tu cuerpo, haz ejercicio, vive sanamente. 2. Comunícate: Habla de tus sentimientos, especialmente cuando estás ansioso; esto te ayuda a liberar lo que estás sintiendo. 3. Suelta …

¿Qué hacer cuándo hay cambios abruptos en nuestro entorno que amenazan nuestra seguridad y nos sacan de la zona de confort? Cuándo ocurren cambios que tu cerebro interpreta como amenaza, podemos ver cómo se incrementan en nosotros la ansiedad y …

“Educa a tus hijos con un poco de hambre y un poco de frío” Confucio A veces por evitar problemas, por no querer pelear, por no entrar en disgustos o confrontaciones, terminamos complaciendo en exceso a nuestros adolescentes. En este …

A veces no somos conscientes del poder de las palabras y las usamos en forma reactiva, sin darnos cuenta del impacto que tienen para nosotros mismos y los demás. El lenguaje tiene el poder de crear realidades y también tiene …

Como ninguna otra especie en el planeta Tierra, los seres humanos tenemos la libertad y la posibilidad de transformarnos y reinventarnos desde nuestro interior. Para muchas personas este poder pasa desapercibido y simplemente van respondiendo a las circunstancias a medida …

“Aprender a manejar la ansiedad trae a tu adolescente la posibilidad de un desarrollo positivo emocional y mental” La ansiedad es una de las emociones que puede interferir con nuestro bienestar emocional, y más en situaciones donde las cosas están …

¿Te has preguntado cómo influyen las redes sociales en la vida diaria de tu adolescente? Te quiero contar que, en mi experiencia, es más de lo que la mayoría de padres se imaginan. Sé que tu adolescente es muy importante para …

Cristiano Ronaldo es toda una historia de superación personal; procedente de una familia humilde, fue desde niño un apasionado por el fútbol. Se hizo a si mismo a partir de cada entrenamiento, con esas ganas, esa fortaleza para convertirse en …

Los hábitos son las acciones repetitivas que tienes en tu día a día y definen la calidad de tu vida y tu crecimiento personal. Tienes hábitos de pensamiento, de palabra, de emociones y de acción; puedes no ser consciente de …

“El que mucho abarca, poco aprieta” Refrán popular El comienzo de año es un nuevo inicio. Es una época maravillosa para abrir ciclos positivos y por lo general estamos motivados para lograr nuevas metas y para ser mejores personas.   El …

¿La navidad de este año será algo diferente no es cierto? Es por esto que te hemos compartido tips para que cierres el año de la mejor manera, teniendo en cuenta estos principios del crecimiento personal que te permitirán crear …

Este es un excelente momento para hacer tu balance personal del año y preguntarte cuáles fueron tus aciertos y desaciertos, tus logros y tus oportunidades de mejora del año que pasó. Puedes sacar un tiempo para detenerte a revisar y …

Estamos cerrando el ciclo del año que termina. A partir de hoy te estaremos publicando un tip semanal por tres semanas para que cierres el 2020 con broche de oro, de manera que puedas enfocar tu mejor energía para el 2021. …