¿Qué hacer cuándo todo está en Crisis?
¿Qué hacer cuándo hay cambios abruptos en nuestro entorno que amenazan nuestra seguridad y nos sacan de la zona de confort?
Cuándo ocurren cambios que tu cerebro interpreta como amenaza, podemos ver cómo se incrementan en nosotros la ansiedad y la angustia; todo esto es señal de que es el momento de trabajar con nosotros mismos para que esto no nos abrume; si llegan las dudas sobre qué va a pasar con tu trabajo, con tu salud, con tu familia, con tu economía podemos afectarnos emocionalmente.
Te invitamos a ver el siguiente video donde te explicamos cómo aplicar:
1. La solidaridad para apoyarnos unos a otros.
2. Simplificar la vida y desapegarnos de lo que no necesitamos.
3. Preguntarte: ¿Cómo puedo contribuir? ¿Cómo puedo salir adelante?
4. Revisar lo que está en tus manos a hacer y enfocar tu energía en esa dirección.
5. Cuidarte de la parálisis por análisis.
6. Elegir tu actitud.
Recuerda que los momentos de crisis son también momentos de gran oportunidad!
Cuando tú cambias, todo cambia!
En Avance Crecimiento Personal te damos las herramientas a través de nuestros talleres de autoestima talleres de inteligencia emocional y en nuestros En Vivos Gratuitos con temas de Crecimiento Personal.
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Los talleres, retiros, terapias, terapias de autoayuda, terapias de autoestima para mujeres y para hombres, seminarios y procesos de coaching de crecimiento personal que tenemos en Avance te permiten encontrar y aplicar herramientas
Si quieres un cambio positivo en tu vida, para mejorar tus niveles de autoestima, para superar depresión, ansiedad, tristeza, timidez, miedos, crisis, rabia y en general los bloqueos te impiden disfrutar plenamente tu vida y moverte a nuevos niveles de realización personal y motivación desarrollo de tu potencial.
Si reconoces la necesidad para aliviar los malestares en ti o en tus seres queridos, en nuestra página encontrarás talleres para adultos y jóvenes adolescentes que le ayudarán a empoderarse y superar situaciones o emociones difíciles.
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María Clara Arbeláez, Psicóloga Universidad de Los Andes, Directora Avance Crecimiento Personal.
Bogotá Colombia.
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