Todos nos hemos tropezado con personas difíciles en el camino de nuestra vida; cuando han sido encuentros transitorios es más fácil de llevar, pero cuando las tienes cerca en tu familia, en tu trabajo, entre tus amigos, la situación se puede volver más compleja. Si no se maneja bien la relación con estas personas difíciles, […]
Generar conexión positiva con otros es una de las necesidades básicas humanas… Reconocer esto es prioritario, ya que a partir de hacerlo puedes estar más consciente de cómo lograrlo en tus interacciones en el día a día con las personas cercanas. https://youtu.be/OV9IFkVAbgA ¿Sabías qué hay formas de comunicarte y expresarte que te acercan […]
“La posibilidad de crear un sueño hace que la vida sea interesante” Paulo Coelho En mis 30 años como directora de Avance he comprobado como esta frase se hace realidad, no sólo para mí, sino también para mis seres queridos y participantes de los seminarios y talleres que realizo. Hoy quiero compartirte tres principios […]
Existen épocas de cierre y épocas de inicio de ciclos. Cada fin de año cerramos uno y cada comienzo de año abrimos otro. Estas son épocas propicias para hacer balance, replantearse, programar, retomar el rumbo, en fin, para decidir que quieres hacer con tu energía y cómo enfocarla. Te propongo tres tips para hacerlo: PRIMER […]
¿Cuándo fue la última vez que recuerdas haber desafiado tus límites y puesto en acción tu valentía? El día a día se va volviendo tan automático y nos vamos quedando tan atrapados en nuestra zona cómoda, que dejamos de ponernos retos y se nos duerme nuestro espíritu aventurero que es el que hace que la […]
¿Estás pendiente de tu salud mental? El 10 de Octubre se celebraba el día mundial de la salud mental y muchos psicólogos advierten sobre las consecuencias negativas del «positivismo tóxico». No podemos negar que cuando somos positivos podemos mejorar nuestro bienestar, nuestra resistencia al estrés y ayudarnos a tener esperanza en nuestra vida. Pero el […]
Los retiros son algo más que instancias y momentos para descansar y aislarse de las grandes ciudades en busca de paz y tranquilidad. Los retiros ofrecen un espacio de encuentro contigo mismo(a) y de recuperación mental, a través de un entorno natural. A continuación, encuentra las razones por las que deberías participar en un retiro: […]
“La mente y el cuerpo se comunican constantemente. Lo que la mente, piensa, percibe y experimenta se envía desde nuestro cerebro al resto del cuerpo” HERBERT BENSON ¿Cómo han estado tus niveles de estrés últimamente? Pero… para empezar ¿sabes qué es el estrés? Tal vez reconoces esa sensación incómoda, de tensión física o emocional, que […]
?️ Si te has visto afectado por una decepción en cualquier relación: pareja, familia, amigos, compañeros, jefes etc… ¡Este artículo es para ti! Las decepciones en todo tipo de relaciones pueden ser la causa de un gran sufrimiento emocional. De hecho este es un tema constante en mis sesiones de coaching y/o terapia, las problemáticas […]
? La vida te cobra lo que aplazas; aunque creas que te libraste de aquello que evitaste, el alivio será momentáneo. Se te acumulan asuntos pendientes y pierdes efectividad. ¿Cuántas veces has preferido evadir aquello que te causa malestar o simplemente no te genera satisfacción? ? A continuación, te doy tres claves que te […]
