Cuando te Decepcionas en una Relación…

🖐️ Si te has visto afectado por una decepción en cualquier relación: pareja, familia, amigos, compañeros, jefes etc… ¡Este artículo es para ti!

Las decepciones en todo tipo de relaciones pueden ser la causa de un gran sufrimiento emocional. De hecho este es un tema constante en mis sesiones de coaching y/o terapia, las problemáticas relacionadas con las decepciones en las relaciones interpersonales.

Ante las decepciones es importante tener muy presente que las personas no somos idelaes, somos humanos que constantemente fallamos.

A continuación te comparto algunos consejos para evitar sufrir de decepciones:

1. No busques en las relaciones la fuente de tu felicidad: Las demás personas no pueden ser tu razón de ser feliz, si siempre quieres que las personas actúen como esperas que lo hagan sufrirás de múltiples desilusiones, se romperá esa ilusión que tenías de esa persona. Esto te expone a ansiedad, depresión, soledad, tristeza, rabia que son señales de baja inteligencia emocional.

2. Las personas no son ideales: Cuando tienes una visión de cómo debería ser una persona, tendrás una expectativa muy alta que probablemente no corresponderá a como verdaderamente es esa persona. Todos los seres humano fallamos, así que no construyas personas perfectas y que no se equivocan. En vez de esperar algo y decepcionarte, acepta y fluye con las personas como son.

3. Cuando los demás te fallan, no es siempre tu culpa: En ocasiones cuando los demás nos fallan, nos sentimos merecedores de esas situaciones y nos decimos cosas como,”lo hizo porque yo no valgo”, “no soy lo suficiente”, “yo hice algo para que pasara esto”. Esto solo te hace afectar tu autoimagen y autoestima. Es importante que distingas entre lo que hizo esa persona y qué haces tú con ello. Esto te ayudará en tu superación personal.

4. Permítete sentir y sacar esos sentimientos negativos: Si el dolor por aquella decepción es muy grande, llora y expresa lo que sientes, no para quedarte hay atrapado, sino para superarlo, dejar atrás esa situación y sanar. La recomendación es buscar a un profesional que te oriente cómo hacerlo. También procesos como un retiro, coaching, seminario, taller o proceso de crecimiento personal te pueden ayudar a ver la luz.

5. Pon distancia física y emocional y pasa la página: A veces sí definitivamente esa decepción es tan profunda y ya no va con tus valores, en ese caso lo mejor es poner una distancia física y emocional para no seguirte exponiendo a esa persona que ya no es digna de tu confianza. 

Recuerda: La felicidad no la encuentras en otras personas, está en tu interior, en la decisión que tú tomas de gozarte la vida y no darle tanto poder a los demás, EL PODER SOBRE TÍ Y TUS EMOCIONES LO TIENES TÚ.

Las herramientas que trabajamos en nuestros talleres presenciales de crecimiento personal en Bogotá y talleres virtuales con personas de todo el mundo, además de nuestros seminarios y procesos de coaching permiten que las personas dejen atrás las decepciones y los problemas que puedan tener en sus relaciones interpersonales. Encuentrá más sobre el tema en el siguiente video.