Fortaleza Emocional

Tener fortaleza emocional es un componente fundamental tanto del éxito como de la felicidad. Hoy te voy a compartir tres claves fundamentales que te permiten desarrollar esa fortaleza emocional:

1. Reconoce que tú eres el dueño de tus emociones y eres quien tiene el poder sobre ellas. Decide qué emociones quieres alimentar en tu vida que sean emociones positivas y saludables. De ellas la más importante es la alegría visualizarte riendo contagiando alegría a los demás y radiándola por todos tus poros es una manera maravillosa de fortalecerte emocionalmente. Es importante no entregarle el poder de tus sentimientos a los demás, ni a las circunstancias, cuando lo haces debilita es tu fortaleza emocional.

2. Desarrolla tu tolerancia la frustración: En vez de debilitarte cuando las cosas no te salen como esperas puedes, una vez que procesas tus sentimientos, puedes levantarte y seguir adelante. Está bien, lloras un poco, te desahogas, te descargas, pero no te derrotas. Levántate cada vez que te caigas y date fuerza y aliento a ti mismo para seguir adelante

3. Da y recibe feedback: Tus relaciones interpersonales son fundamentales para tu fortaleza emocional. Dar y recibir feedback significa que estés abierto a la comunicación valiente para mantener tus relaciones sanas, en vez de caer en relaciones de codependencia o relaciones muleta que sólo te lastiman.

Trabajar en tu autoestima y tu crecimiento personal, superar miedos, depresiones, fracasos, pérdidas, desafiarte a ti mismo a ir más allá de tus límites: esto es lo que te mueve a tu éxito y a tu felicidad. Nuestros seminarios, talleres y procesos de coaching te permiten lograrlo.

Esto es Avance Crecimiento Personal.

María Clara Arbeláez
Psicóloga Universidad de Los Andes
Directora de Avance