Taller para el Manejo de la Ansiedad y Crear Paz Interior

“Es posible liberarse de la ansiedad y vivir tranquilo y en paz: se trata de aplicar las herramientas apropiadas”

María Clara Arbeláez

Psicóloga Universidad de Los Andes.

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    Resultados a partir del taller

    • Entenderás en qué consiste la ansiedad, qué la dispara y cuáles son sus síntomas.

    • Conocerás los distintos tipos de ansiedad y cómo se conectan con tu tipo de personalidad.

    • Identificarás cómo ocurre el proceso de la ansiedad en tu propia mente.

    • Transformarás las creencias auto-derrotistas, los pensamientos angustiantes, negativos y catastróficos, los comportamientos destructivos y la visión negativista del mundo que están relacionados con la ansiedad.

    • Aprenderás como el perfeccionismo, la autoexigencia, la rigidez y el control se relacionan con la ansiedad.

    • Descubrirás maneras de tener una VISIÓN MÁS POSITIVA de ti mismo, y de la vida para estar más sereno ante las dificultades.

    • Aprenderás estrategias de relajación para sintonizarte con tu PAZ Y CALMA interna.

    • Encontrarás maneras de desarrollar una MENTE FUERTE y que tus pensamientos, creencias y comportamientos te apoyen a desarrollar tu CONFIANZA Y SEGURIDAD para enfrentar las situaciones de la vida y la incertidumbre en esta época de pandemia.

    • Conocerás los factores de riesgo y los factores protectores y cómo éstos influyen en la ansiedad.

    • Identificarás los cambios necesarios para un ESTILO DE VIDA SALUDABLE que favorece una vida sin ansiedad.

    • Aplicarás herramientas prácticas multidimensionales, integrales para el moverte del estado de ansiedad al ESTADO DE CALMA.

    El taller incluye

    90 minutos de sesión En Vivo.

    Audio de meditación guiada para la paz interior y la calma interna.

    30 minutos de preguntas.

    Acompañamiento de María Clara Arbeláez, Psicóloga Universidad de Los Andes y directora Avance Crecimiento Personal durante el taller.

    Comunicación vía correo o Whatsapp para clarificación de dudas.

    Descuento especial para sesiones personalizadas con la Doctora María Clara.

    Testimonios

    “Un agradecimiento inmenso con María Clara, por todo el conocimiento y experiencia que nos compartió”

    “Logré reconocer mis esquemas mentales tóxicos y de esa manera vivir de acuerdo a mi realidad”

    “En este taller me llevó en usar siempre mi Testigo. Vivir siempre en conciencia no usar el automático. Se que a veces me vienen sentimientos negativos, pero ahora es mucho fácil para mi sobrellevarlos y lo mejor tengo el poder de observarme”

    “Porque me permitió hacer una introspección muy importante en este momento y me dio herramientas muy lindas para ajustar aspectos de mi vida”

    Trasmisión en vivo por Zoom

    15

    Valor de la inversión

    $40.000 $25.000
    • Fecha:
      Sábado 24 de Octubre
    • Hora:
      de 3:30 pm a 5:00 pm
    Paga aquí:

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